“我要做跑进45秒的中国第一人” 19岁青岛小将刘凯心向奥运殿堂

原标题：“我要做跑进45秒的中国第一人”！19岁青岛小将刘凯心向奥运殿堂

我要做跑进45秒的中国第一人

雨中夺金非终点 19岁青岛小将刘凯心向奥运殿堂

“在高手如云的赛场上，我真的做到了。”

“我要争取站上明年亚运会的赛场，努力为中国男子400米项目争取一个好名次。”

“我不仅要成为跑进45秒以内的首位中国选手，更想在这个项目上早日完成中国田径的奥运首秀。”——刘凯

11月18日晚在第十五届全运会男子400米决赛中，全国纪录保持者、青岛田径名将刘凯顶住降雨降温天气带来的不利影响，连克强手，以45秒77的成绩强势夺冠。尽管在自己的全运会首秀就斩获金牌，而且是全场唯一跑进46秒以内的选手，19岁的刘凯并不满足，因为“打开45秒大关，成为国内第一人！”是他全力冲击的目标，“今年8月我跑出了45秒06的成绩，打破尘封8年的男子400米全国纪录。下一步的目标是争取站上明年亚运会的赛场，努力为中国男子400米项目争取一个好名次。我不仅要成为跑进45秒以内的首位中国选手，更想在这个项目上早日完成中国田径的奥运首秀。”

改练中距离跑成为“小猎豹”

刘凯出生于2006年5月10日，11岁时因身高腿长、爆发力惊人，被即墨区体校田径教练张斌斌从小学运动会上“发掘”出来，当时的训练以跳远为主；15岁时，刘凯进入青岛市体育运动学校，因身体条件更适合练习中距离跑，随后他师从刘明刚教练主攻400米及4×400米接力项目，开启了专业赛道的逐梦之旅，“那个时候的刘凯在跑道上就像头小猎豹，眼神里透着不服输的劲儿。”刘明刚回忆起初次见到刘凯时的场景仍记忆犹新。

刘凯改练400米跑后训练刻苦，竞技水平不断提高，在比赛中屡创佳绩。2022年省运会赛场上，他以48秒07的成绩斩获金牌，他在后程冲刺中展现的超强耐力让“金牌教头”张增惠眼前一亮，“当时在省运会的跑道上看到刘凯的跑姿和拼劲，就知道他是一个练400米跑的好材料，只要打磨到位，未来可期。”就这样，刘凯进入山东省田径运动管理中心青岛短跨训练基地，成为山东省田径队的一员。

张增惠教练深耕田径赛场数十载，培养出高永红、黄潇潇等国内顶尖选手。在男子400米这个兼具速度与耐力的“魔鬼赛道”项目上，张增惠以训练智慧与严格要求精心雕琢刘凯这块“璞玉”，自此刘凯踏上了蜕变之路。张增惠为刘凯量身定制了“两步走”的科学训练计划：第一年主攻技术改造，把步幅彻底打开，让每一步都更具效率；第二年侧重提升步频，通过间歇跑、爆发力训练，让速度与耐力形成完美共振。科学的训练让刘凯的成绩稳步提升。2023年东亚青年运动会上，刘凯以46秒81的成绩获得男子400米金牌。2024年4月，刘凯代表即墨一中参加了青岛市中学生田径运动会，他在比赛中打破了男子400米青岛市中学生纪录。同年6月举行的2024年全国田径冠军赛暨全国田径大奖赛总决赛上，刘凯以46秒29获得男子400米季军。

打破尘封8年全国纪录

曾几何时，男子400米在国内被视为“冷门项目”。受关注度低、高水平选手稀缺、训练理念落后等多重因素制约，项目发展长期停滞不前。1993年在北京举行的第七届全运会赛场上，河北名将赵存林以45秒85的成绩成为中国首位突破46秒大关的运动员，自那时起开启了我国选手追逐45秒的梦想。此后，一代又一代中国400米运动员为这个目标接力奔跑，却始终未能实现质的突破。

鉴于刘凯2024年在全国赛场已初露锋芒，已经具备了冲击好成绩的基础，去年底冬训收官时，张增惠要求刘凯“自我加压”，给他定下的目标是2025年打破尘封8年的男子400米全国纪录。当时刘凯尚未看清自身蕴藏的巨大潜力，直到今年6月全国田径大奖赛蚌埠站郑驰宇等6名选手集体冲破46秒大关，这让19岁的青岛小伙内心受到巨大冲击，也就是在那个时候，刘凯向张增惠立下了“军令状”：“我一定要向着打破全国纪录这个目标努力。”

此后，刘凯全力冲刺这个目标。2025年6月23日举行的全国U20锦标赛上，他以45秒22的成绩夺冠并打破全国青年纪录，成为中国男子400米历史第二人，距离全国纪录仅差0.08秒；8月3日在浙江衢州举行的全国田径锦标赛半决赛上，刘凯以45秒06的成绩打破了郭钟泽在2017年天津全运会上创造的45秒14的全国纪录，成为距离45秒关口最近的中国男子400米选手。随后进行的决赛尽管赛道湿滑，刘凯仍沉着应对，以45.63秒的稳定发挥摘得桂冠。

全国田径锦标赛是国内田径领域的重要赛事，这枚金牌是刘凯日复一日刻苦训练的回报。谈及打破尘封8年的男子400米全国纪录，刘凯表示，“半决赛中我被分在第三组，赛前本来想着放松跑，进决赛就行，但是前两组的成绩都比较好，我想自己要不也就不憋了。我想尝试打开45秒，但是差了一点，还是有一点遗憾。” 刘凯坦言，“打开45秒大关”一直是他努力的方向，“因为我现在才19岁，以后的路还长，这只是我的第一个锦标赛冠军，我更想获得自己的第一枚全运会金牌。”

今年9月20日进行的东京田径世锦赛男子4×400米接力预赛中，由梁宝棠、张起宁、刘凯和郭龙宇组成的中国队以3分00秒77刷新全国纪录。虽无缘决赛，但赛后小伙子们表示，“已全力冲击世界强队，首次世锦赛之旅没有遗憾。”此前该项目全国纪录为3分01秒87，是今年5月在广州进行的2025年世界田联接力赛上创造的。“我们是抱着学习的心态来的，在比赛中看到了跟世界高水平选手间的差距，我们的实力可能不如他们，能做的就是把这场比赛当决赛跑，让自己放开了干。”刘凯赛后表示。

顶住压力全运赛场夺金

11月18日晚，降温与降雨交织的广东省奥体中心体育馆内，刘凯在男子400米决赛中顶住恶劣天气带来的不利影响，连克强手，以45秒77的亮眼成绩强势夺冠，用坚韧的意志展现自身实力的同时，也为山东田径斩获本届全运会首枚金牌。

作为本赛季状态火热的新锐领军人物，刘凯从预赛阶段就展现出强大的统治力，最终轻松晋级巅峰对决。决赛当晚的赛场，由于降温和降雨的影响，让跑道变得湿滑，给选手的起跑加速、弯道技术和体能分配带来多重考验。比赛开始后，河北队选手张起宁冲在最前边，刘凯紧随其后。比赛进入到后半程，刘凯调整节奏，在250米后开始发力冲刺，并在最后50米实现了对张起宁的超越。直道冲刺阶段，他顶住身后选手的猛烈追击，以明显优势率先冲过终点线，以45秒77的成绩将金牌稳稳收入囊中。赛后接受记者采访时刘凯表示，“现在我心里非常激动。在高手如云的赛场上，我真的做到了！”

尽管在自己的全运会首秀中就斩获金牌，不过刘凯并不满足，“能在自己的全运会首秀中夺得金牌固然可喜，但是我不能骄傲，今后我要更加刻苦训练，早日实现‘打开45秒大关，成为中国第一人’的目标。接下来我要争取站上明年亚运会的赛场，努力为中国男子400米项目争取一个好名次，而在这个项目上尽早完成中国田径的奥运首秀，更是我的奋斗目标。” 19岁的刘凯正处在黄金上升期，以“冠军教父”张增惠为代表的教练团队与高水平赛事打磨，为他提供了肥沃的成长土壤。全运夺金不是终点，“45秒大关”绝非上限。明年亚运会是检验实力的舞台，而冲击44秒36的亚洲纪录、43秒03的世界纪录更是刘凯长远的追求。青岛小伙以自身的韧劲和对田径的赤诚，在“更快、更高、更强”的赛道上加速奔跑，全力实现中国男子400米在亚洲乃至世界赛场的每一次突破。（青岛早报/观海新闻记者 刘世杰）