咖喱牛肉饭，是一个耳熟能详的已经被世界各地无数美食大咖演绎的无比精彩，咖喱是一种奇怪的调料，特有的奇特香味让人欲罢不能~用诸多的词语形容咖喱一点也不为过：咖喱辛辣、霸气、温柔、刺激、销魂、亲昵~这位老兄可以和任何主材混搭，大家全都无一幸免地被咖喱抢了风头;被其渲染得个性全无。如果想炫耀自己的厨艺，选择咖喱能花样百出，今天来个咖喱鸡肉，明天做个咖喱牛肉，天天像变魔术似的做菜。制作咖喱饭是非常简单的厨房行为，简单的操作过程;即使一个不会做饭的人;借助咖喱也很容易就能成为一个“厨房高手”。
估计看见标题后，GODOFMERCY会被大家的唾沫星子淹死。真的成为仁慈的上帝了~O(∩_∩)O;咖喱是一种增加食物色香味，令人胃口大增的食材。只会让人忍不住多吃一碗。米饭的热量摆在那，怎么可能是胖子的减肥最佳食品呢!
现在表述一下;吃完了不运动就会胖，如果运动了就不会胖。
咖喱有辣味香辛料，能促进唾液和胃液的分泌。增加胃肠蠕动，增进食欲，它还能促进血液循环达到发汗的目的。有加快新陈代谢的作用。
如果放进洋葱是最好的减肥食材了，钻钻不吃洋葱，所以没有放入。胡萝卜含有大量维生素，对健康有益，唯一会让人发胖的因素也就只有高淀粉含量的土豆了。
今天就是淹死了，也勇敢的把这篇发了哦!下面就陈述一下成功的例子。本来要发一张小胖子和小瘦子的对比照，结果本人以肖像权的问题~
每一位伟大而勤劳的妈妈后面必有一位成功的小胖孩。孩子由奶奶带大;猛然吃到我做的不一样菜肴，新鲜新奇;尤其像餐馆的口味，于是饭量增大;超级快速度迅速增肥。
咖喱牛肉饭是我做给钻钻的早餐，为森么捏?
减肥啊!
减肥，是现代男女老少最火的话题之一~胖子太多，又太容易练成，面对美味更加难以控制，想想，假如你是个胖子，看着那些美味诱人的食物再摸摸自己肚子上的呼啦圈(游泳圈)，你会怎么办?是克制，还是继续捏?of course!再胖点又咋样~凑个整数再减呗!所以造成了胖子越来越多的恶性循环体制，又爱美食又克制不住?咋整?GODOFMERCU友情提示您：吃吃咖喱牛肉饭思密达吧~why? 咖喱减肥，再加入适量的牛肉，又饱口福有减肥~我去!还等什么?来看看步骤吧~
准备食材：
牛肉40克 米饭100克 土豆40克 胡萝卜30克 豌豆20克
咖喱1块 橄榄油1勺 盐1勺 胡椒粉1勺 辣椒粉1勺 小葱3克
放入胡萝卜~你看它是不是很红...
然后到了翻炒的时间了~翻滚吧!兄弟~土豆兄也来一个~然后土豆兄嘚瑟过头了...给它泼点凉水= =...告诉它只是个配角主角登场!牛肉思密达~(当然，是已经烧过的牛肉)汇到土豆里面，强势霸占!再把翻滚累了的胡萝卜加入土豆兄和牛肉君的队伍中来~最后减肥大将，咖喱咖喱~汇入大部队!加水!促进咖喱的融化~一直搅拌一直搅搅拌一直一直...直到咖喱块都融化掉了加饭!不然怎么叫咖喱饭呢~加入豌豆~香喷喷的饭马上已经在后台做好准备啦~就差补妆!加入盐~煮的牛肉烂熟，土豆一碰即化;咖喱的精髓就会渗入到牛肉和土豆中;加入胡椒粉~加入辣椒粉~葱花!咖喱牛肉饭闪亮登场!感谢土豆君、胡萝卜君、豌豆君、小葱~~~以及等等等的参与;谢谢 谢谢~~咖喱能增加食物色香味，香气袅袅飘起令人胃口大增。诱人的咖喱牛肉饭;因其香气和色泽实在是让人抵挡不住;虽然咖喱能够减肥，可是却抵御不了香味扑鼻的诱惑，难免会多吃一碗。
米饭的热量很高哟~
所以说~咖喱牛肉饭是让人极其纠结的美食纠结纠结纠结~让胖子左右为难，难以取舍~牛肉富含蛋白质、铁和B族维生素，而最有营养的是那种瘦肉多，又完全由草喂出来的牛身上的肉。在肉类排名上仅次于兔肉的牛肉，其营养价值非常适合肥胖人群食用~牛肉中每一百克就含有蛋白质20克以上，牛肉的蛋白质含有氨基酸丰富，而且牛肉含脂肪和胆固醇较低。咖喱有辣味香辛料，能促进唾液和胃液的分泌。增加胃肠蠕动，增进食欲，它还能促进血液循环达到发汗的目的。咖喱的主要成分姜黄，具有延缓衰老、延年益寿的作用。还可以瘦身美容awesome~孺子牛咖喱思密达!GODOFMERCY：煮咖喱牛肉饭需要选择大一点的锅，因为食材较多，堆满了煮开后会溢出来。锅小了也不好搅拌，咖喱必须搅拌均匀，不均匀就不好吃了。
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